Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
252.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
8593 kcal
|
Fat: 326.53g | Prot: 191.02g | Carb: 916.66g.
Breakfast: Мандарины, Ватрушка с Творогом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Oltermanni Сыр 55%. Lunch: 2 Берега Пицца Дьябло с Двойной Начинкой. Dinner: Jameson Виски, Bacardi Ром Bacardi, Eat Real Hummus Chips, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Pringles Hot Spicy, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Jameson Виски, Bacardi Ром Bacardi, Heinz Супер Острый Кетчуп, Додо Пицца Острый Стартер, Додо Пицца Грибной Стартер. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Орешек Moda Paris. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|