Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
217.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 85.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 90.98g | Carb: 124.17g.
Breakfast: Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 20%, Шампиньоны Гриль, Лаваш, Капуста. Lunch: Лаваш, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinavrns's weight history
|