Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
254.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
3555 kcal
|
Fat: 152.07g | Prot: 128.42g | Carb: 348.07g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Окей Сочник с Творогом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Oltermanni Сыр 55%. Lunch: Чай Несладкий, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Чай Несладкий, Пискаревский Сметана 15%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Bacardi Ром Bacardi, Pringles Spicy BBQ Ribs, Чай Несладкий, Ватрушка с Творогом, Светофор Песочная Полоска со Сливочным Кремом, Каравай Сухарики с Изюмом, Окей Рулет Праздничный Мюнхенский, Valio Сыр Ольтермани 45%, Егорьевская Фабрика Окорок Тамбовский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|