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Guten Morgen zusammen. Da ist der eine Virus vorbei, kommt schon der nächste. Halsschmerzen , Stimme weg, bisschen schlappi, Glieder tun etwas weh. Oh we. Zum Glück habe ich gestern 14 Tage "Erholung" vom Arzt verschrieben bekommen. Und dann möchte ich wieder fit sein.
Also jetzt erstmal aufs Sofa, Decke nehmen und Tee trinken. 😴😴😴
Ihr passt derweil gut auf euch auf da draußen bei den Zahlen 👍👍👍👍👍👍
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176.1 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
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1990 kcal
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Fat: 89.51g | Prot: 106.02g | Carb: 180.20g.
Breakfast: Alpro Soyamilch ohne Zucker, Kölln Schoko Hafer-Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Saint Albray Französischer Weichkäse, Philadelphia So Leicht 3%, Filinchen Abendbrot. Dinner: Butter, McCain Krönchen, Rama Cremefine 15%, Möhren, Zucchini, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Other: Milka Peanut Caramel, Choceur Milchmäuse. more...
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losing 3.1 lb a week
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