Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
199.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 233.59g | Carb: 227.56g.
Breakfast: SNT Omega-3 Mega, Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Alpro Миндальное Молоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Рис Отварной, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Myprotein Lean Protein Bar Chocolate & Cookie Dough. Dinner: Авокадо, Русское Море Сёмга Норвежская, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Barilla Макароны Варёные!!!. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|