Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
3013 kcal
|
Fat: 99.46g | Prot: 238.43g | Carb: 283.99g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Помидоры, Яичный Белок, Славяна Сыр "Царский", Яйцо, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Арахис, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Квашеная Капуста, Barilla Bucatini N.9, Оливковое Масло. Dinner: Миндаль Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Myprotein Carnipro, Салат, Тилапия. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Салат, Яичный Белок, Barilla Bucatini N.9. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anton_kolbasin's weight history
|