Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1459 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 87.26g | Carb: 129.50g.
Breakfast: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Дымов Колбаса Праздничная, Сыр Колби, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Молочный Остров Сырок Творожный с Сахаром. Lunch: Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Чеснок, Сыр Колби, Чай с Молоком, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Победа Шоколад Молочный Пористый, Грин Рэй Корнишоны, Сыр Колби, Дымов Колбаса Праздничная, Куриные Голени с Кожей, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Цветная Капуста с Яйцом, Чай с Молоком. Snacks/Other: Планета Витаминов Брусника, Мёд, Магнит Банан, Груша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stolir2009's weight history
|