Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 60.12g | Carb: 75.50g.
Breakfast: Олег Сирота Сыр Истринский, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Creative Kitchen Салат Сельдь под Шубой. Dinner: Чай, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Хлеб Соль Суп Рыбный. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oseck's weight history
|