Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
202.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
2608 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 236.48g | Carb: 220.17g.
Breakfast: Barista Миндальное Молоко, Рафинад, Myprotein High Protein Bar, SNT Omega-3 Mega, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Авокадо, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, Рис Отварной. Dinner: Mr. Djemius Сырный Соус, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Русское Море Сёмга Малосоленая, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". Snacks/Other: Myprotein Oats & Whey Protein Bar. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|