Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
254.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
|
3997 kcal
|
Fat: 169.69g | Prot: 129.04g | Carb: 365.28g.
Breakfast: Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Oltermanni Сыр 55%. Lunch: Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Травяной Чай, Мукофальк, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Картофельное Пюре, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Пирожок с Картошкой. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Егорьевская Фабрика Белотта Колбаса с/К, Балтика Пиво Дон Живое, Guinness Draught Stout, Krusovice Темное Пиво, Pringles Spicy BBQ Ribs, Пельмени (Жареные, с Мясом), Пискаревский Сметана 15%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|