Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
158.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 42.92g | Carb: 136.51g.
Breakfast: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Натур Продукт Хлеб Заливной, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки. Lunch: Магнит Грейпфрут, ЯНТА Майонез Провансаль, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Натур Продукт Хлеб Заливной, Зеленый Чай. Dinner: ЯНТА Майонез Провансаль, Натур Продукт Хлеб Заливной, Вязанка Колбаса Докторская, Зеленый Чай, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
1930 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stolir2009's weight history
|