Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 111.81g | Carb: 160.42g.
Breakfast: Груша, Сметана 15%, Цезарь Пельмени, Рот Фронт Батончик Классический, Etlon Эспрессо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Natur Foods Грецкие Орехи , Конти Конфета Джек, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Fishka Хе. Dinner: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Виноград, Перекресток Арбуз. more...
|
|
1878 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Любовь Рубан's weight history
|