утром натощак, вчера была баня
|
133.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2021:
|
2455 kcal
|
Fat: 105.71g | Prot: 193.13g | Carb: 178.41g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Окей Яблоко Роял Гала, Овсяная Каша на Молоке, Жареные Орехи Смешанные, Омлет с Молоком, Капучино. Lunch: Болгарский Перец, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Грудки (Запеченые), Капучино, Chikalab Chika Biscuit Малина. Dinner: Просто Форель Слабосоленая, Фундук, Авокадо Авокадо, ТХК Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1992 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|