Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 136.56g | Prot: 56.67g | Carb: 41.66g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Libendorf Сыр Творожный, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Рулет маковый творожный lchf. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Рестория Шеф Салат Мимоза, Коптильный Двор РЁБРА Копчёно-Варёные Охлажденные. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Картошка протеиновая бомбар печенье. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|