Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 26.76g | Prot: 177.95g | Carb: 76.48g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Творог 2%. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Яичный Белок. Dinner: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Lactica Сыр Творожный Сливочный с Вялеными Томатами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Куриное Филе. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allanvik's weight history
|