Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
133.8 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 95.66g | Carb: 181.07g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Ебатон Арахисовая Паста Ебатон Классик с Сиропом , Олейна Подсолнечное Масло , Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Огурец (с Кожурой), AIDA Fusilli Цельнозерновые, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Яблоко, Musler Батончик Мюсли, Простоквашино Сырок Глазированный с Клубникой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karlinaks's weight history
|