Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
137.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
2352 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 130.04g | Carb: 271.85g.
Breakfast: Капучино, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Апельсин, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью. Lunch: Чернослив, Чернослив, Хурма, Hortex Шампиньоны, Приготовленная Морковь, Сердце Куриное, Фунчоза. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Sangusto Форель Слабосоленая , Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Капучино, Чернослив, Чернослив, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Фундук, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3039 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Zumba - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|