Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 106.41g | Carb: 129.35g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Лаваш Армянский Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ручная Работа, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистер Салат Морковь по-Корейски. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Натур Буфет Мясо Томленое с Гречневой Кашей, Манго, Голубика. Dinner: Картошка Печеная, Индилайт Голень Индейки Бескостная, Индилайт Голень Индейки. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|