Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
135.1 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 139.64g | Carb: 92.67g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Мука Рисовая, Протеин Мой , Яйцо, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Bombbar Topping Апельсин Клюква, Ебатон Арахисовая Паста Ебатон Классик с Сиропом , Приправыч Кунжут Семена, Bonvida Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Филе Грудки Агроальянс. Dinner: Яйцо, Лента Хлопья 7 Злаков. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karlinaks's weight history
|