Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 108.52g | Carb: 148.16g.
Breakfast: Помидоры, Yan Варенье из Шелковицы, Кофе с Молоком, Избенка Сметана 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лаваш Армянский Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ручная Работа. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Избенка Сметана 15%, Магнит Редька Зеленая, Restoria Пельмени Классические. Dinner: Избенка Сметана 15%, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Картофель Отварной, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|