Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
151.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
2211 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 91.17g | Carb: 265.63g.
Breakfast: Глобус Чебурек, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Креветки (Вареные или на Пару), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Реми Груша Пакхам Аргентина, Grondard Конфеты Марципан, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Valio Йогурт Very Berry Вишня. Snacks/Other: Шоколадный кекс зебра, O'Zera Молочный Шоколад Sambirano 49%, Слабое Кофе с Сахаром, Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jannnabogatova's weight history
|