Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 62.86g | Carb: 166.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гранола. Lunch: Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Здравушка Творог 9%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Авокадо Хаас, Гречка Отварная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smagina_'s weight history
|