Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 119.82g | Carb: 130.66g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , RIOBA Сливки 10%, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Простые Пельмени, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Масло Гхи, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Оливковое Масло, Умалат Моцарелла Чильеджина, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молочная Станция Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Дикси Груша Конференц. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
msriyaal's weight history
|