Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
125.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 90.64g | Carb: 98.87g.
Breakfast: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яблоки Гала, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Киви, Пятерочка Банан, Приправыч Кунжут, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Кофе с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Троекурово Шейки Куриные , Капуста Белокочанная, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Пятерочка Помидоры, Всеслав Хлеб Бездрожжевой. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irka_ch's weight history
|