Сегодня ровно 4 мес. моей НОВОЙ жизни. Выброшено 17,3 кг. За этот промежуток спокойно обошлась без круп, мучного и картошки. Раза 3-4 были дожоры (чаще связаны с переходом на другой Кк). Результатом довольна. Чувствую себя прекрасно. Продолжаю избавляться от не нужного груза. Всем успехов и позитива.
|
169.1 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
1741 kcal
|
Fat: 152.31g | Prot: 81.60g | Carb: 11.27g.
Breakfast: Яготинское Топленое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Яготинське Масло Сливочное 73%, Маскарпоне, Чевапчичи. Dinner: President Сметана 20%, Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Класс Бедро Куриное Гриль, Перепел. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
1 to 20 of 24
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ирина - ты умничка 🤗😘 главное не спеша и грамотно идём дальше 💓💋👋🤝
12 Oct 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Доброе утро, девочки! Спасибо за поддержку, советы и ваш прогресс, который стимулирует не останавливаться и продолжать совершенствоваться!
13 Oct 21 by member: ★Ирина★
|
Ирочка!!!!Поздравляю!!!!Ты большая умничка!!!!Не останавливайся,только вперёд🤗😘😉
13 Oct 21 by member: irinairina0000
|
Поздравляю! 🥳
А на кето сколько сброшено из этого веса?
13 Oct 21 by member: anyabalakay
|
13 Oct 21 by member: Katerina Bolsakova
|
Пока, не важно на какой диете, получается - 4 кг в месяц. На кето (громко сказано) я с 19.09. Надеюсь, дальше будет веселее. Еще раз всем спасибо за поддержку!
13 Oct 21 by member: ★Ирина★
|
А я не поленилась полистала только что вашу ленту. Было 79кг, после перехода на низкие угли за неделю ушло два кг за счёт слива воды и такой же вес примерно и остался.
13 Oct 21 by member: anyabalakay
|
Аня, Вы не правы. Причина заключалась в другом...и посвящены в нее избраннные.
13 Oct 21 by member: ★Ирина★
|
Возможно. Скажете, что я не права когда не будет привеса в два кило после возвращения в рацион углеводов.
13 Oct 21 by member: anyabalakay
|
Аня,а каким образом его может не быть?
13 Oct 21 by member: irinairina0000
|
Вот я тоже не понимаю каким образом, но существует какая-то другая причина в которую посвящены избранные)
13 Oct 21 by member: anyabalakay
|
Насчёт углей и слива-думаю не совсем так,Ирина ж пишет ,что все 4 месяца была на пониженных углях и без крахмала,так что основная часть водички должна была слиться в первый месяц,с переходом на кето то же что то слилось,но наверное не в таких объёмах)
13 Oct 21 by member: irinairina0000
|
13 Oct 21 by member: anyabalakay
|
Anyabalakay, я сейчас не парюсь, при каком режиме сколько сбросила. У меня есть начальный вес и конечный. Отсчет идет с 13 числа. Если Вам сильно хочется точности: за последний месяц - 3 кг. я ДОВОЛЬНА результатом. И Вам, позитива.
13 Oct 21 by member: ★Ирина★
|
Отличный результат!! Я не думаю, что вес 17 кг это слилась вода. Организм, хорошо сбросил жировую часть. Это отлично! Так держать! Очень за вас рада!!!
13 Oct 21 by member: losevaizabella
|
Если можно, поделитесь, на какой диете вы сидите. 🙏 Может, я что-то себе важное возьму.
13 Oct 21 by member: losevaizabella
|
Изабелла, начинала я интуитивно: перестала жрать сладкое, вообще исключила печеньки и спиртное, после 18 не ела. И очень кстати пришлось эта прога. Стала читать "дедов", задавать вопросы. Поняла, что мой путь - кето, т.к. без мяса не могу - не наедаюсь. К тому же повелась на то, что организм хорошо насыщается. Углеводов минимум (стараюсь). Вот как- то так...
13 Oct 21 by member: ★Ирина★
|
я - новичок, постоянно тереблю одного спеца 😂 и за это ему огромная благодарность! У меня опыта нет. Просто вкратце рассказала свое начало. Вам спасибо за полож.отзыв. Успехов!
13 Oct 21 by member: ★Ирина★
|
Благодарю вас за опыт!!! Алкоголь вообще не пью, не курю, не пью кофе))) единственное, грешу иногда, люблю вредное, и сладкое. Бывает, позволяю себе не много. Видимо в этом у меня проблема.
13 Oct 21 by member: losevaizabella
|
Ирочка,если ты про меня,то никакой я не спец,а дилетант,что по знаниям,что по времени нахождения на данном типе питания. Все ещё читаю,изучаю и пытаюсь разобраться,проверяя на себе,так что не называй меня так больше🤗
13 Oct 21 by member: irinairina0000
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
★Ирина★'s weight history
|