Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
255.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
2934 kcal
|
Fat: 120.85g | Prot: 127.68g | Carb: 246.11g.
Breakfast: Мандарины, Ударница Мармелад, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Травяной Чай, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Боксмастер Острый. Dinner: Chaka Микс Ореховый Соленый с Ржаными Чипсами, Bell's Виски , Три Семерки Гренки с Икрой, Bacardi Ром Bacardi, Мукофальк, Vici Лососевые Порции, Лук, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Травяной Чай, Окей Сочник с Творогом, Ватрушка с Творогом, Цех 85 Торт Маковый с Малиной, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|