Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
203.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 58.76g | Carb: 181.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Elevenses: Перекресток Сэндвич Двойной с Бужениной , Огурец (с Кожурой). Lunch: Рыба на Пару, Картошка Печеная, Салат Овощной, Чайхона Суп-Пюре Грибной, Компот. Tea: Смешанные Орехи, Наша Ферма Пастила Белёвская Классическая. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|