Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
256.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
3005 kcal
|
Fat: 153.68g | Prot: 113.73g | Carb: 242.53g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Белотта Колбаса с/К, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Печенье Бисквитное. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Ударница Мармелад. Dinner: Травяной Чай, Пискаревский Сметана 15%, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. Snacks/Other: Pringles Spicy BBQ Ribs, Bacardi Ром Bacardi, Мукофальк, Творожная Запеканка, Травяной Чай, Chaka Коктейль Ореховый Соленый, Травяной Чай, Каравай Сухари с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Печенье Бисквитное. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|