Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
170.2 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1929 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 116.86g | Carb: 216.03g.
Breakfast: Bounty Bounty , Лук, Помидоры, Карлов Двор Сыр Эдам, Филе Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Лимак Хлеб Карельский, Лук, Сердце Свиное, Масло Подсолнечное. Dinner: Авида Ряженка 3,2%, Orion Choco Pie, Oreo Печенье, Виноград. Snacks/Other: Банан, Черкизово Лопатка Фермерская, Лимак Батон Нарезной. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevis's weight history
|