Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
255.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
3532 kcal
|
Fat: 133.68g | Prot: 174.91g | Carb: 345.29g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Супрадин Таблетки Шипучие, Окей Хлеб Ржаной, Укроп, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Мукофальк. Dinner: Макдоналдс Стрипсы (3), Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Хлеб Ржаной, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Vici Лососевые Порции, Pringles Spicy BBQ Ribs, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Стрипсы (3), Бекон (Жареный), Макдоналдс Макчикен, Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|