Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
152.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 85.63g | Carb: 181.38g.
Breakfast: Гомельхлебпром Хлеб Царский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Императорский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Лето Кешью Жареный, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мармелад, Приладожье Форель Радужная Холодного Копчения , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Magic Grain Хлебцы Бородинские, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Дикси Яблоко. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murashova14's weight history
|