Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
760 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 33.41g | Carb: 65.07g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный. Lunch: Янтарь Сыр Колбасный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко, Ермолино Печенье Песочное Классическое, ABC Творожный Сыр, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Окей Баклажан, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|