Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
181.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
1955 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 102.24g | Carb: 219.16g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Несквик Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем . Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сметана 15%, Останкино Шейка Свиная, Barilla Макароны Бантики Отварные, Лук, Минтай, Хлебопек Хлеб Солодовый. Dinner: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Президент Творожная Запеканка, Капустный Салат, Макароны Отварные, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angelika23_09's weight history
|