Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
219.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
1993 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 105.81g | Carb: 179.85g.
Breakfast: 3 Желания Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Петмол Сливки 22%, Starbucks Сырники. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Петмол Сливки 22%, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг. Dinner: Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Амиран Йогурт Детский. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Parmalat Сливки Питьевые 11%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|