|
День 4. После разгрузочного дня на кефире.
|
118.8 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
825 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 43.99g | Carb: 46.04g.
Breakfast: SPAR Грецкий Орех Натуральный , Parmalat Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Болгарский Перец, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Dinner: Sporty Light Protein Cookie Blueberry. Snacks/Other: Milka Шоколад Oreo «Клубничный Вкус», Red Bull Red Bull Sugar Free. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mnangag's weight history
|