Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
175.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 59.28g | Carb: 175.63g.
Breakfast: Блины на Молоке, Горянка Сметана 25%, Блины на Молоке, Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Чай Несладкий, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Азовчанка Маршмеллоу, Нескафе Кофе Бариста, Сахар, Красная Цена Паштет из Гусиной Печени, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ермолино Хинкали Ермолино, Жареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Other: Блины на Молоке. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лидия@K's weight history
|