Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2021:
|
1922 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 111.71g | Carb: 180.59g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Петмол Сливки 22%. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Петмол Сливки 22%, Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Петмол Сливки 22%, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|