Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 94.42g | Carb: 166.65g.
Breakfast: Now Ultra Omega-3, Torras Шоколад со Стевией, Рудь 100% Морозиво , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Простоквашино Молоко 2,5%, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Хлебзавод 28 Хлеб Томатный с Итальянскими Травами . Lunch: Сыродел Сыр Адыгейский , Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Куриное Филе. Dinner: Сыродел Сыр Адыгейский, Вологодское Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Слива, Арбуз. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marylilyf's weight history
|