Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
204.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
2173 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 87.34g | Carb: 276.77g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Elevenses: Coca-Cola Кола, Банан, Starbucks Тост с Индейкой и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Tea: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Круассан. Dinner: Голубика, Чай, Капуста Тушеная, Сырники, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|