Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
164.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 102.51g | Carb: 158.49g.
Breakfast: Свекла Вареная, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Дятлово Сыр Князь Владимир , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная. Snacks/Other: Nesquik Какао, Амурское Раздолье Молоко 2,5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сухари, Завод Алешина Бублик Сдобный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kovalevskaya29041984's weight history
|