Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
135.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 65.51g | Carb: 212.46g.
Breakfast: Магнит Банан, SPAR Варенье из Клубники, Помидоры, Молочная Станция Сметана 15%, Каравай Хлеб Старосельский, Вареное Яйцо, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, SPAR Сырники. Lunch: Соевый Соус, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Лук, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Мистраль Рис Басмати. Dinner: Ламбер Сыр Голландский Премиум, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Baisad Спагетти, Помидоры, Данон Йогурт с Персиком и Грушей, Лук. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
msriyaal's weight history
|