Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
179.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2021:
|
1772 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 107.43g | Carb: 210.39g.
Breakfast: Now Ultra Omega-3, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем. Lunch: ВкусВилл Гуляш из Говядины с Гречкой , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, ВкусВилл Уха, ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Dinner: Хлеб Черный, Борщ с Курицей, ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Гуляш из Говядины с Гречкой. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Бон Пари Леденцы , Halls Леденцы, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2523 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 25 minutes, Бег на эллипсоиде - 20 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Prokopa42's weight history
|