Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
250.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
|
3265 kcal
|
Fat: 153.64g | Prot: 116.59g | Carb: 349.60g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сырники Домашние, Окей Хлеб Ржаной, Пискаревский Сметана 15%, Укроп, Суп из Белых Грибов, Травяной Чай, Адреналин Раш Энергетик, Окей Сочник с Творогом, Лента Багет Французский, Царицыно Грудинка Царицынская Сырокопченая. Dinner: Груша, Ватрушка с Творогом, Укроп, Пискаревский Сметана 15%, Ермолино Вареники с Картофелем, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|