Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
193.1 lb
Lost so far: 119.7 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
|
1754 kcal
|
Fat: 92.67g | Prot: 77.46g | Carb: 150.63g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мираторг Шаурма , Домашний Вкус Ассорти по-Корейски, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло, Сыр Фета, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Балтийский берег Кусочки Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе , Перекресток Чиабатта Темная . Snacks/Other: Del Nar Смузи Банан-Персик-Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harakternaya's weight history
|