*Sova*'s Journal, 20 August 2021

129.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1400 kcal

Fat: 62.42g | Prot: 120.66g | Carb: 88.10g.   Breakfast: Мёд, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Сыродел Сыр Сметанковый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 3,2%. Lunch: Болгарский Перец, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Куриная Печень, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры. Dinner: Вино Сухое, Яйцо, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Первым Делом Сыр Пошехонский. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Мёд, Люблинские Продукты Творожная Запеканка. more...

800 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...