Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
199.5 lb
Lost so far: 113.3 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 84.24g | Carb: 251.94g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной , Лента Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Слобода Кетчуп Томатный, Шпинат, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Арбуз, Крутой Окер Семечки+Арахис, Кофе, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Печень Куриная Жареная, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кетчуп. Dinner: ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Пепси Пепси Лайт, Нектарин, Grow Food Греческий Салат с Фетой . Snacks/Other: Виноград, Кофе, Арбуз. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harakternaya's weight history
|