Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
183.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 87.86g | Carb: 187.98g.
Breakfast: Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Спагетти , Яйцо. Lunch: ВкусВилл Биточки Куриные с Цукини с Овощами, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Now Ultra Omega 3-D, Малиновое Варенье, Гречка, Яблоко, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Арбуз. more...
|
|
3149 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sauna - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Бег на тренажёре - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Prokopa42's weight history
|