Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
253.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
|
3518 kcal
|
Fat: 116.20g | Prot: 151.43g | Carb: 423.23g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мукофальк, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Окей Хлеб Ржаной. Lunch: Ред Булл Ред Булл, Травяной Чай, Ударница Мармелад, Бахетле Треугольник. Dinner: Любятово Галеты Классические, Vici Лососевые Порции, Окей Хлеб Ржаной, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Каравай Сушки-Мини Соленые, ВкусВилл Квас Белый Классический. Snacks/Other: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнит Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Цех 85 Наполеон . more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|