Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
253.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
|
4201 kcal
|
Fat: 113.50g | Prot: 109.85g | Carb: 451.47g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вязанка Колбаса Докторская, Буше Хлеб Строгановский, Pretto Сыр Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Krusovice Пиво Светлое, Pretto Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Лаваш, Boddingtons Pub Ale, Мукофальк, Пискаревский Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Окей Хлеб Ржаной. Dinner: Арбуз, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Окей Хлеб Ржаной, Krusovice Пиво Светлое, Егорьевская Фабрика Белотта Колбаса с/К, Окей Хлеб Ржаной, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Магнит Слива, Сто Пудов Кекс Ванильный, Кофе. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|