jannnabogatova's Journal, 04 August 2021

153.4 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1904 kcal

Fat: 89.09g | Prot: 64.22g | Carb: 201.21g.   Breakfast: Глобус Шоколад Горький с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Жареное Яйцо. Lunch: Магнат Double Фисташка, ФЭГ Морковь по-Корейски, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, SPAR Говядина Отварная . Dinner: Творог 9%, Valio Йогурт Very Berry Вишня. Snacks/Other: Сливы, Нектарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Дыня. more...

1878 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...